Mental stark wie Profi-Sportler:innen
Wer
kennt nicht die so genannten „Trainingsweltmeister“, die im Training alles
können, aber im Wettkampf allzu oft versagen. Der Grund: Stress und der
Leistungsdruck machen ein Ausschöpfen der Potenziale unmöglich. Beides sind aber
mentale Faktoren, die bei entsprechendem Training den Erfolg möglich machen.
Aber man muss keine Leistungssportler:in sein, um von den Möglichkeiten, die mentales Training bietet, profitieren zu können. Auch im Beruf spielt der Kopf eine entscheidende Rolle.
Hierzu
gehören zum Beispiel:
- mit mehr Energie und Freude durch den Tag gehen
- eine positive Einstellung auch in schwierigen Zeiten finden und halten
- stark und gut drauf auch im Umgang mit schwierigen Menschen
- Stress reduzieren und vermeiden
Clemens Maria Mohr
Diplom-Sportwissenschaftler und Mentaltrainer
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